甲武信ヶ岳 登山ガイド｜毛木平・千曲川源流からの周回コースタイム

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編集長のレビュー

編集長

登った日：2026-07-02

甲武信ヶ岳は、甲斐（山梨）・武蔵（埼玉）・信濃（長野）の三国の境にそびえる標高2,475mの日本百名山。瑞牆山・金峰山と同じ奥秩父主脈の盟主で、千曲川（信濃川）・荒川・笛吹川の三大河川の源となる分水嶺でもあります。北杜の編集長が、千曲川源流をたどる周回を実際に歩いて整理します。

歩いたのは11月下旬。長野県側の毛木平から、千曲川源流のナメ滝や『最初の一滴』を見ながら、シラビソと苔の深い樹林を登ります。終日氷点下で霜の降りる冷たい空気のなか、甲武信ヶ岳の頂へ。さらに、すぐ北にある埼玉県最高峰の三宝山（2,483m・このルートの最高点）を越え、武信白岩山・大山を経て十文字峠へと周回しました。

編集長の実測は休憩込みで約8時間31分（07:01発・10:39登頂・15:31下山）、距離約15.2km。アップダウンが多く、7時間以内のつもりが少し苦戦したとのこと。展望よりも、源流と深い樹林、奥秩父らしい静かな山歩きを味わう一座です。

距離が長くアップダウンも多い健脚向けの周回です。早出を徹底し、晩秋〜春は氷点下・凍結・残雪への備えを。エスケープが乏しいので、無理せず甲武信小屋の利用も検討してください。源流の水と苔の森は、奥秩父ならではの趣きです。

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Editor's record

編集長の実測タイム

編集長が実際に歩いたときの行程です（動画の記録より）。コースタイムの目安にどうぞ。

1. 07:01毛木平を出発（千曲川源流へ）
2. 08:40ナメ滝（源流の渓相を見ながら登る）
3. 10:39甲武信ヶ岳に登頂（標高2,475m）
4. 11:42三宝山（標高2,483m・埼玉県最高峰。周回の最高点）
5. 13:25大山を経て十文字峠へ
6. 15:31毛木平へ下山（周回 約8時間31分）

History & culture

歴史と文化

甲武信ヶ岳は、奥秩父主脈のほぼ中央にそびえる標高2,475mの山で、日本百名山のひとつです。甲斐（山梨）・武蔵（埼玉）・信濃（長野）の三国の境に位置することが、その名の由来とされます。

この山は、千曲川（信濃川）・荒川・笛吹川（富士川）という三つの大河川の源となる分水嶺でもあります。長野県側の毛木平から登ると、千曲川源流の『最初の一滴』をたどりながら山頂へ至ることができ、源流碑が登山者を迎えます。

山頂のすぐ北には、埼玉県の最高峰・三宝山（2,483m）があり、甲武信ヶ岳より少しだけ高い頂です。一帯は深いシラビソの樹林と苔に覆われ、奥秩父らしい静かで重厚な山並みが続きます。山頂からは、金峰山や国師ヶ岳、富士山や南アルプスまでを望むことができます。

Photos

編集長が撮った風景

すべて編集長が実際の山行で撮影した写真です。タップで拡大できます。

苔むす奥秩父の原生林。木漏れ日のなかを登る（標高約2,150m）甲武信ヶ岳・三宝山などへの分岐の道標。稜線にうっすらと雪（標高約2,360m）稜線から、雲の流れる奥秩父の山並みを望む（標高約2,380m）甲武信ヶ岳の山頂標。晩秋の澄んだ青空のもとで（標高2,475m）甲武信ヶ岳の頂で両手を広げる。奥秩父主脈の盟主（標高2,475m）山頂から広がる大展望。晩秋の澄んだ空に山並みが連なる（標高2,475m）針葉樹と青空の下山路。十文字峠へと下る（標高約2,280m）

FAQ

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