小仙丈尾根ルート（北沢峠から）
往復・周回北沢峠を起点に、樹林帯から森林限界を越え、小仙丈ヶ岳へ。そこから先は、小仙丈カール・藪沢カールを望む開放的な稜線歩きで仙丈ヶ岳へ至る王道ルートです。3,000m峰ながら危険な岩場は少なく、北沢峠まで上がれば標高差も手頃。残雪期はアイゼンが必要です。
- 難易度・ルート概要
- 中級
- 仙丈ヶ岳3,033m
- 標高
- 3,033m
- コースタイム
- 北沢峠から往復 約5時間42分（編集長の実測・休憩込み）
- ベストシーズン
- 7月〜9月（高山植物とカール）。残雪期（6月）はアイゼン必須・上部の凍結に注意
- 距離
- 8.5km
- 累積標高
- 1,096m
- 駐車場
- マイカー規制区間。仙流荘・戸台パークから南アルプス林道バスで北沢峠へ
やわらかなカール地形で『南アルプスの女王』と称される標高3,033mの日本百名山。北沢峠から小仙丈ヶ岳を越え、稜線のカールを望みながら山頂へ。
0:00経過0.0km2,046m
出典：地理院タイル（国土地理院） ／ ルートは編集長のYAMAP活動記録(GPX)の実測。スクロール拡大は地図クリック後に有効。
Location & access
所在地山梨県南アルプス市・長野県伊那市（南アルプス北部）
登山口北沢峠／長野県伊那市（南アルプス林道バス・北沢峠）35.7421, 138.2137Google Mapで開く →
アクセス車：長野県側の仙流荘（戸台パーク）、山梨県側の芦安・広河原から南アルプス林道バスで北沢峠へ。マイカーは北沢峠まで入れません。
山頂35.7200, 138.1836地図で見る →
座標は編集長のGPSログ（実測）の起点・山頂地点です。
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Editor's note
編集長のレビュー
編集長
登った日：2026-06-22
仙丈ヶ岳は、南アルプス北部にそびえる標高3,033mの日本百名山。氷河が削ったやわらかなカール地形から『南アルプスの女王』と称される、優美な高峰です。鋭く男性的な隣の甲斐駒ヶ岳とは好対照。北杜の編集長が、同じ北沢峠を起点に実際に登って整理します。
歩いたのは6月上旬。北沢峠から樹林帯を抜け、小仙丈ヶ岳へ。そこから先は、小仙丈カールを足元に望む開放的な稜線歩きです。この日は残雪が多くアイゼンが必須、山頂はあいにくのガスで展望は限られましたが、時折雲が切れると、カールと稜線の女王らしい姿が顔をのぞかせました。
編集長の実測は休憩込みで約5時間42分（09:01発・12:29登頂・14:43下山）。3,000m峰ながら危険な岩場は少なく、北沢峠まで上がれば日帰りも可能です。編集長は「甲斐駒ヶ岳のほうが少しハードルが高い」と感じたそう。次は晴れた日にリベンジを誓う一座です。
3,000m峰なので天候の急変・防寒・高山病への備えを。残雪期（6月頃）はアイゼン必須です。北沢峠はバス利用なので、始発・最終の時刻に合わせた計画を。晴れた日のカールと高山植物のお花畑は、女王の名にふさわしい美しさです。
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甲斐駒ヶ岳との組み合わせ
縦走拠点同じ北沢峠を起点に、仙丈ヶ岳と甲斐駒ヶ岳を別々の日に登る人が多い、南アルプス北部の拠点です。長衛小屋（北沢峠）に泊まれば、女王（仙丈）と男性的な鋭峰（甲斐駒）の対照的な2座を楽しめます。
Editor's record
編集長の実測タイム
編集長が実際に歩いたときの行程です（動画の記録より）。コースタイムの目安にどうぞ。
- 09:01北沢峠を出発（樹林帯の登りへ）
- 11:23小仙丈ヶ岳（小仙丈カールを望む稜線）
- 12:29仙丈ヶ岳に登頂（標高3,033m）
- 14:43北沢峠へ下山（往復 約5時間42分）
History & culture
歴史と文化
仙丈ヶ岳は、南アルプス北部にそびえる標高3,033mの山で、日本百名山のひとつです。山梨県と長野県の境に位置し、隣の甲斐駒ヶ岳とともに、北沢峠を拠点に登られる人気の高峰です。
氷河によって削られた三つのカール（小仙丈カール・藪沢カール・大仙丈カール）が、山頂部にやわらかな曲線を描き、その優美な姿から『南アルプスの女王』と称されます。鋭く男性的な甲斐駒ヶ岳とは好対照をなす山容です。
夏には稜線一帯が高山植物のお花畑となり、多くの登山者を迎えます。3,000m峰でありながら危険な岩場が少なく、北沢峠までバスで上がれば日帰りも可能なことから、3,000m峰の入門としても親しまれています。
Photos
編集長が撮った風景
すべて編集長が実際の山行で撮影した写真です。タップで拡大できます。
FAQ
よくある質問
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